The Art of Awareness
Anders kijken, meer ervaren. Stap uit de automatische piloot en maak opnieuw diepgaand contact met je zintuigen, je ademhaling en je lichaam in een veilige en rustige omgeving.
Onderdelen van de workshop
Tijdens The Art of Awareness nemen we uitgebreid de tijd om bewust waar te nemen en te ervaren. Met eenvoudige, ervaringsgerichte oefeningen ontdek je hoe het is om zonder prestatiedruk in het huidige moment aanwezig te zijn.
Ademhaling & rust
Vertraag je tempo en leer hoe je jouw aandacht bewust naar je ademhaling brengt en merk op wat dit met je doet.
Awareness oefeningen
Onderzoek nauwgezet wat je met al je zintuigen waarneemt wanneer je werkelijk de tijd neemt om te kijken, voelen en ruiken.
Bodyscan & natuur
Verbind met natuurlijke elementen en breng je aandacht via een bodyscan terug naar je lichaam om sensaties zuiver op te merken.
Van haasten naar echt ervaren
Hoe vaak ben je met je hoofd al bij het volgende, terwijl je lichaam nog bezig is met het vorige? In deze sessie hoef je niets te bereiken; nieuwsgierigheid naar je eigen ervaring brengt je vanzelf tot diepe ontspanning en meer bewustzijn.
Zintuigen als kompas
Door te werken met zintuiglijke ervaringen en voorwerpen uit de natuur nodigen we je uit om op een frisse manier te observeren. Je ontdekt hoe snel de geest oordeelt en leert hoe prettig het is om eenvoudigweg op te merken wat er al is.
Naar buiten met hernieuwd inzicht
Deelnemers verlaten de praktijk met meer bewustzijn, rust in hun hoofd en een vernieuwd contact met hun eigen lichaam. De eenvoudige oefeningen neem je moeiteloos mee naar je dagelijks leven.
Praktische informatie
Duur: circa 2 uur
Locatie: Studio BewustZijn, Gorredijk
Groepsgrootte: kleinschalig, maximaal 12 deelnemers
Investering: €39 per persoon
Eerstvolgende datum: zaterdag 29 mei 2027
Gun jezelf een moment van aandacht
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te veranderen. Soms begint bewustzijn simpelweg met even stilstaan bij wat er al is.