WORKSHOP

Autogene Training

CURSUS

Een diepwerkende ontspanningsmethode waarbije je je lichaam leert
ontspannen via aandacht en innerlijke kalmte.

Wat is autogene training?

Het woord autogeen betekent letterlijk "van binnenuit ontstaan". Je wekt de ontspanning dus zelf op,
zonder inspanning. De training bestaat uit zes lessen die samen een vloeiend traject vormen,
waarin je lichaam en geest stap voor stap leren ontspannen.

Voor wie is het?

  • Je bent gevoelig voor stress en overprikkeling

  • Je piekert vaak of staat "altijd aan"

  • Je slaapt slecht of voelt je snel vermoeid

  • Je wilt herstellen na ziekte of burn-out

  • Je verlangt naar stilte en innerlijke rust

  • Je wilt ontspanning als vaste levenskwaliteit

Ervaring met ontspanningstechnieken is niet nodig.

DUUR

6 Lessen
60 minuten

PRIVE

€ 550,- 

GROEP

€ 595,-